Langsung aja..
1. Mandilah pd waktu pagi-pagi(04.30-05.00), karena mandi pagi-pagi dapat menyegarkan pikiran kita dan badan kita, walau dingin, emmmmmmm.
2. Setelah mandi, lakukanlah peregangan otot dari kepala sampai kaki (dengan hitungan 8X)
3. Jangan lupa juga untuk sarapan pagi, biar perut kita kenyang.(ya iyalahh)
selamat mencoba.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Gunakan hak pilih Anda